QiGong
QiGong är en
urgammal del av den traditionella kinesiska medicinen och har de senaste åren blivit allt populärare i
västerlandet.
Själva orden QiGong
betyder "energi + styrka". Medicinsk qigong är sedan 1989 en erkänd
behandlingsmetod på kinesiska sjukhus. Man har också på de flesta vårdinrättningar i Sverige tagit metoden till
sig som både förebyggande och rehabiliterande.
Denna kombinerade
andnings- och rörelsemetodik skapades troligen av Taoisterna, sannolikt som ett sätt att få harmoni mellan kropp
och själ. Man hävdade redan på den tiden att aktivitet, kost och psyke har en avgörande betydelse för hälsa och
sjukdomar. Idag funderar vi mer och mer över sambandet mellan kropp och själ och undrar hur meditation,
avslappning, religion osv. påverkar kroppen.
I begreppet QiGong
ryms en stor familj av liknande tekniker och skolor. Gemensamt för de flesta stilar är kombinationen av andning,
kroppsrörelse och den mentala koncentrationen.
Det finns
speciella övningar för sjuka och gamla för att hjälpa dem att bibehålla och förbättra sin hälsa. I andra fall
finns övningar för den som redan är fullt frisk och som är avsedda att stärka koncentration, uthållighet och
förhindra sjukdom.
QiGong har flera
fördelar för kropp och sinne, exempelvis:
·
Bättre koncentrationsförmåga
·
Avslappnade muskler
·
Större lungkapacitet
·
Bättre balans.
·
Uthållighet i musklerna
·
Vighet
I den
traditionella filosofin bakom QiGong menar man att rörelserna stärker och harmoniserar vår Qi (livskraften). En
del utövare betraktar emellertid Qi som en konkret icke-fysisk kraft som kan påverka vår omgivning och överföras
mellan människor. I detta fall handlar det emellertid mer om en trosföreställning än en vetenskaplig teori.
Kampsporter, som bl.a. Kung-Fu, är nära släkt med QiGong. Taoist- och buddistpräster i Kina tränade, och gör så
fortfarande, qi-qong tillsammans med kung-fu.
QiGong är en
urgammal del av den traditionella kinesiska medicinen och har de senaste åren blivit allt populärare i
västerlandet.
Själva orden QiGong
betyder "energi + styrka". Medicinsk qigong är sedan 1989 en erkänd
behandlingsmetod på kinesiska sjukhus. Man har också på de flesta vårdinrättningar i Sverige tagit metoden till
sig som både förebyggande och rehabiliterande.
Denna kombinerade
andnings- och rörelsemetodik skapades troligen av Taoisterna, sannolikt som ett sätt att få harmoni mellan kropp
och själ. Man hävdade redan på den tiden att aktivitet, kost och psyke har en avgörande betydelse för hälsa och
sjukdomar. Idag funderar vi mer och mer över sambandet mellan kropp och själ och undrar hur meditation,
avslappning, religion osv. påverkar kroppen.
I begreppet QiGong
ryms en stor familj av liknande tekniker och skolor. Gemensamt för de flesta stilar är kombinationen av andning,
kroppsrörelse och den mentala koncentrationen.
Det finns
speciella övningar för sjuka och gamla för att hjälpa dem att bibehålla och förbättra sin hälsa. I andra fall
finns övningar för den som redan är fullt frisk och som är avsedda att stärka koncentration, uthållighet och
förhindra sjukdom.
QiGong har flera
fördelar för kropp och sinne, exempelvis:
·
Bättre koncentrationsförmåga
·
Avslappnade muskler
·
Större lungkapacitet
·
Bättre balans.
·
Uthållighet i musklerna
·
Vighet
I den
traditionella filosofin bakom QiGong menar man att rörelserna stärker och harmoniserar vår Qi (livskraften). En
del utövare betraktar emellertid Qi som en konkret icke-fysisk kraft som kan påverka vår omgivning och överföras
mellan människor. I detta fall handlar det emellertid mer om en trosföreställning än en vetenskaplig teori.
Kampsporter, som bl.a. Kung-Fu, är nära släkt med QiGong. Taoist- och buddistpräster i Kina tränade, och gör så
fortfarande, qi-qong tillsammans med kung-fu.
|